Antes de la sesión
- Piensa qué te gustaría mejorar.
- Anota dudas que hayas acumulado.
- Ten a mano información sobre horarios y rutina.
- Si tienes estudios o diagnósticos relevantes, pregunta si debes llevarlos.
No cambies todo antes de ir
Comer distinto durante los días previos dificulta entender tus hábitos reales. La consulta no es un examen.
Preguntas útiles
- ¿Cuál sería un objetivo realista para mí?
- ¿Cómo se ajustará el plan si algo no funciona?
- ¿Qué cambios son prioritarios?
- ¿Cómo mediremos progreso además del peso?
Agenda cuando estés lista
Cuéntale a Chio qué te gustaría trabajar.